Periodenprodukte sind für alle Frauen essenziell und stehen in den verschiedensten Formen zur Verfügung. Wusstest du schon, dass viele Periodenprodukte tierische Inhaltsstoffe aufweisen? Wir zeigen dir nachfolgend, welche veganen Alternativen für dich infrage kommen:
Binden und Tampons
Binden und Tampons wirken auf den ersten Blick vegan, sind es aber oftmals nicht: Gerade bei der Herstellung von Binden kommen immer wieder kleinste Bestandteile von tierischen Inhaltsstoffen zum Einsatz. Beispielsweise können sich tierische Inhaltsstoffe in dem Klebstoff einer Binde befinden. Wähle daher Binden aus, welche zu 100 % aus biologisch zertifizierten Inhaltsstoffen bestehen. Alternativ kannst du wiederverwendbare Binden auswählen. Achte hierbei ebenfalls auf Materialien aus biologischen Inhaltsstoffen, um sicherzustellen, dass sich keine tierischen Inhaltsstoffe in den wiederverwendbaren Binden befinden.
Benutzt du Tampons, so musst du ebenfalls einen Blick auf die Inhaltsstoffe werfen. Entscheide dich dementsprechend für Tampons, welche zu 100 % aus biologischer Baumwolle bestehen. Beachte bei der Auswahl deiner Binden und Tampons darüber hinaus, dass viele Hersteller von Tierversuchen Gebrauch machen. Deshalb solltest du auf einen Hersteller achten, welcher auf Tierversuche verzichtet. Das kannst du an diversen Zertifikaten erkennen.
Menstruationstassen
Menstruationstassen stellen eine tolle Alternative zu herkömmlichen Produkten wie Binden und Tampons dar. Des Weiteren handelt es sich hierbei auch um eine nachhaltige Alternative. Schließlich kannst du Menstruationstassen wiederverwenden und leistest somit deinen Beitrag zum Umweltschutz.
Bedenke jedoch, dass viele Marken auch bei der Herstellung von Menstruationstassen auf tierische Produkte zurückgreifen. Daher musst du beim Kauf deiner Menstruationstasse auf ein veganes Material achten. Es kann sich dabei zum Beispiel um medizinisches Silikon oder Latex handeln. Wichtig ist zudem, dass bei der Herstellung und Entwicklung der Menstruationstassen keine Tierversuche durchgeführt werden. Achte ferner darauf, dass es sich um BPA-freies Material handelt, um allergische Reaktionen auszuschließen.
Periodenunterwäsche
Wenn du dich mit Binden, Tampons oder Menstruationstassen schwertust, kannst du Periodenunterwäsche einsetzen. Schließlich zeichnet sich die spezielle Unterwäsche durch eine einfache Nutzung aus und ist zudem wiederverwendbar. Somit schützt du durch den Einsatz von Periodenunterwäsche ebenfalls die Umwelt.
Beachte, dass auch Periodenunterwäsche tierische Produkte beinhalten kann. Unter anderem setzen einige Hersteller tierische Inhaltsstoffe bei der Herstellung der Saugflächen ein. Achte deshalb auf Periodenunterwäsche, welche zu 100 % aus biologischen Materialien besteht. Ein Blick auf die Zertifizierungen des jeweiligen Herstellers kann dir bei der Auswahl helfen: Ein PETA-Zertifikat garantiert dir in jedem Fall vegane Materialien. Des Weiteren stellst du damit sicher, dass der jeweilige Hersteller auf Tierversuche verzichtet.
Produkte zur Entfernung von Flecken
Blutflecken sind äußerst hartnäckig und lassen sich in der Regel nur mit starken Reinigungsmitteln entfernen. Die Reinigungsmittel können jedoch bestimmte Inhaltsstoffe enthalten, welche auf einen tierischen Ursprung zurückgehen. Alternativ bieten sich diverse vegane Hausmittel an.
Sind die Flecken noch frisch, so kannst du Wasser oder Mineralwasser zur Entfernung benutzen. Benutze kein warmes Wasser zur Entfernung der Flecken, da sich die Flecken sonst nicht mehr löslich sind. Alte Flecken kannst du mit Salz entfernen: Löse das Salz in kaltem Wasser auf und weiche die Materialien mit den Flecken über Nacht ein. Am nächsten Tag wäschst du die Materialien zusätzlich in der Waschmaschine. Zur Entfernung von besonders hartnäckigen Blutflecken eignen sich Zitronensäure, Natron, Backpulver, Alkohol oder Speisestärke.
Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung von Schmerzen
Nahrungsergänzungsmittel werden während der Periode oftmals zur Linderung von Schmerzen eingesetzt. Sie versorgen den Körper mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, sodass es nicht zu Mangelerscheinungen kommt. Allerdings können auch Nahrungsergänzungsmittel tierische Produkte enthalten.
Zum einen kannst du auf ein veganes Multivitamin zurückgreifen. Darin befinden sich wichtige Vitamine wie Vitamin C, D, E und K sowie B-Vitamine. Zum anderen kannst du veganes Magnesium einnehmen, um Krämpfen und Muskelverspannungen entgegenzuwirken. Pillen oder Kapseln sind nicht zwingend notwendig. Zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel werden auch in Form von veganen Gummibärchen angeboten.
Nahrungsmittel
Zu guter Letzt bieten sich einige vegane Nahrungsmittel zur Linderung von Schmerzen und zur Verbesserung der Symptome einer Periode an. Unter anderem helfen Hülsenfrüchte wie Kidneybohnen und Kichererbsen während der Periode, da sie wichtige Mineralien wie Zink, Magnesium, Folsäure und Eisen beinhalten. Ferner kannst du Früchte wie Orangen und Marillen essen, um den Schmerzen und Symptomen einer Periode entgegenzuwirken. Gemüsesorten wie Rote Bete und Karotten helfen ebenfalls. Gleiches gilt für Nüsse und Kerne wie Sonnenblumenkerne, Mandeln und Kürbiskerne. Achte stets auf Nahrungsmittel, welche keine tierischen Inhaltsstoffe aufweisen. Unverarbeitete Nahrungsmittel sind ebenfalls empfehlenswert. Abgesehen von der richtigen Ernährung solltest du auf einen ausreichenden Flüssigkeitskonsum achten.
