{"id":225,"date":"2022-10-20T19:39:55","date_gmt":"2022-10-20T19:39:55","guid":{"rendered":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/?p=225"},"modified":"2024-07-10T19:35:53","modified_gmt":"2024-07-10T19:35:53","slug":"ist-vegane-ernaehrung-teuer-7-tipps-zum-geld-sparen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/ist-vegane-ernaehrung-teuer-7-tipps-zum-geld-sparen\/","title":{"rendered":"Ist vegane Ern\u00e4hrung teuer? 7 Tipps zum Geld sparen"},"content":{"rendered":"<p>Viele Menschen, die sich grunds\u00e4tzlich f\u00fcr vegane Ern\u00e4hrung interessieren, werden h\u00e4ufig von auftretenden Bedenken von einer Umstellung auf eine vegane Ern\u00e4hrung davon abgehalten, ihre Pl\u00e4ne in die Tat umzusetzen. Schlie\u00dflich ist vegane Ern\u00e4hrung ziemlich teuer, oder? Das muss nicht sein! Mit diesen 7 Tipps l\u00e4sst sich bei einer veganen und ausgewogenen Ern\u00e4hrung bares Geld sparen.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalt<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/ist-vegane-ernaehrung-teuer-7-tipps-zum-geld-sparen\/#Tipp_Nummer_1_Groessere_Mengen_einkaufen\" >Tipp Nummer 1: Gr\u00f6\u00dfere Mengen einkaufen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/ist-vegane-ernaehrung-teuer-7-tipps-zum-geld-sparen\/#Tipp_Nummer_2_Verzichte_auf_ueberteuerte_Ersatzprodukte\" >Tipp Nummer 2: Verzichte auf \u00fcberteuerte Ersatzprodukte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/ist-vegane-ernaehrung-teuer-7-tipps-zum-geld-sparen\/#Tipp_Nummer_3_Regionale_und_saisonale_Lebensmittel\" >Tipp Nummer 3: Regionale und saisonale Lebensmittel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/ist-vegane-ernaehrung-teuer-7-tipps-zum-geld-sparen\/#Tipp_Nummer_4_Auf_die_richtige_Menge_kommt_es_an\" >Tipp Nummer 4: Auf die richtige Menge kommt es an<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/ist-vegane-ernaehrung-teuer-7-tipps-zum-geld-sparen\/#Tipp_Nummer_5_Selbst_kochen_schmeckt_am_besten_und_spart_Geld\" >Tipp Nummer 5: Selbst kochen schmeckt am besten und spart Geld<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/ist-vegane-ernaehrung-teuer-7-tipps-zum-geld-sparen\/#Tipp_Nummer_6_Durchdacht_einkaufen\" >Tipp Nummer 6: Durchdacht einkaufen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/ist-vegane-ernaehrung-teuer-7-tipps-zum-geld-sparen\/#Tipp_Nummer_7_Vieles_laesst_sich_selbst_machen\" >Tipp Nummer 7: Vieles l\u00e4sst sich selbst machen!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_Nummer_1_Groessere_Mengen_einkaufen\"><\/span>Tipp Nummer 1: Gr\u00f6\u00dfere Mengen einkaufen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nahrungsmittel, die h\u00e4ufiger verzehrt werden und zudem eine lange Haltbarkeit aufweisen, k\u00f6nnen in gr\u00f6\u00dferen Mengen auf einmal gekauft werden, um Geld zu sparen. Gro\u00dfe Packungen von Nudeln oder Reis sind auf die Menge berechnet in der Regel preiswerter als kleinere Packungen. Neben dem Pluspunkt, dass gr\u00f6\u00dfere Mengen Geld sparen, schont der Kauf von gr\u00f6\u00dferen Mengen auch die Umwelt, da insgesamt weniger Verpackungsmaterial f\u00fcr eine gro\u00dfe Packung als f\u00fcr viele kleine Packungen anf\u00e4llt.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_Nummer_2_Verzichte_auf_ueberteuerte_Ersatzprodukte\"><\/span>Tipp Nummer 2: Verzichte auf \u00fcberteuerte Ersatzprodukte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Da sich immer mehr Menschen f\u00fcr eine vegane Ern\u00e4hrungsweise interessieren, finden sich in den Superm\u00e4rkten immer mehr vegane Ersatzprodukte, welche in den meisten F\u00e4llen ziemlich teuer angeboten werden. Solche Fertigprodukte sind f\u00fcr Menschen zu empfehlen, denen der Umstieg zur veganen Ern\u00e4hrung schwerer f\u00e4llt. Grunds\u00e4tzlich sollten solche Fertigprodukte jedoch ohnehin nicht oft verzehrt werden, da sie nicht sonderlich gesund sind. Besser ist es, den Fokus auf naturbelassene Lebensmittel zu legen und diese selbst zuzubereiten. Kartoffeln, Linsen, Haferflocken, Zwiebeln oder Reis sind kosteng\u00fcnstig und ergiebig in den Ern\u00e4hrungsplan einsetzbar.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_Nummer_3_Regionale_und_saisonale_Lebensmittel\"><\/span>Tipp Nummer 3: Regionale und saisonale Lebensmittel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lebensmittel, die regional angebaut werden und somit zugleich saisonal sind, sind grunds\u00e4tzlich g\u00fcnstiger als Produkte, die lange Transportwege hinter sich gelegt haben. Regionale Produkte ben\u00f6tigen keinen langen Transport, was sich f\u00fcr die Endverbraucher in einem niedrigeren Preis bemerkbar macht. Es empfiehlt sich, mit einem Saisonkalender zu arbeiten. Solch einen Kalender gibt es auch als Apps. Dort l\u00e4sst sich schnell \u00fcberpr\u00fcfen, welches Gem\u00fcse und Obst in Deutschland aktuell w\u00e4chst. Orientiert sich der Ern\u00e4hrungsplan an diesen saisonalen Lebensmitteln, wird sich das definitiv schonend auf den Geldbeutel auswirken. Das bedeutet nicht, dass der gesamte Einkauf regional ausfallen muss, jedoch kann es sich lohnen, regionale Angebote im Blick zu behalten und den Ern\u00e4hrungsplan an diese Angebote anzupassen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_Nummer_4_Auf_die_richtige_Menge_kommt_es_an\"><\/span>Tipp Nummer 4: Auf die richtige Menge kommt es an<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nach wie vor wird in deutschen Haushalten sehr viel weggeworfen. Dies ist nicht nur eine gro\u00dfe Verschwendung von Lebensmitteln, es ist auch kostspielig! Wer seine Mahlzeiten bewusst zubereitet, wirft weniger weg und spart somit Geld. Es ist daher sinnvoll, einen Blick darauf zu haben, wie gro\u00df Portionen ausfallen m\u00fcssen, damit nichts weggeworfen werden muss und dennoch jeder gut satt wird.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_Nummer_5_Selbst_kochen_schmeckt_am_besten_und_spart_Geld\"><\/span>Tipp Nummer 5: Selbst kochen schmeckt am besten und spart Geld<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Selbst zu kochen ist deutlich preiswerter als jeden Tag im Restaurant oder in der Kantine zu essen. Hilfreich ist es, am Vortag immer etwas mehr zu kochen, sodass man sich am n\u00e4chsten Tag den Rest mit zur Arbeit nehmen kann. Des Weiteren bietet es sich an, Reste einzufrieren und bei Bedarf wieder aufzutauen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_Nummer_6_Durchdacht_einkaufen\"><\/span>Tipp Nummer 6: Durchdacht einkaufen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Um Geld zu sparen, l\u00e4sst sich auch vieles beim Einkaufen selbst verbessern. Ratsam ist es, mit einer Einkaufsliste einkaufen zu gehen. So werden unn\u00f6tige Spontan-K\u00e4ufe von Produkten, die eigentlich gar nicht ben\u00f6tigt werden, vermieden. Des Weiteren ist es sinnvoll, die aktuellen Angebote der Superm\u00e4rkte und Discounter im Auge zu behalten. Dies l\u00e4sst sich zum Beispiel schnell und unkompliziert \u00fcber Online-Prospekte umsetzen. So k\u00f6nnen mit wenig Aufwand Preise verglichen werden, um Geld beim Einkaufen zu sparen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_Nummer_7_Vieles_laesst_sich_selbst_machen\"><\/span>Tipp Nummer 7: Vieles l\u00e4sst sich selbst machen!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tats\u00e4chlich sind viele Lebensmittel, die es fertig zu kaufen gibt, deutlich teurer als wenn man sie selbst zubereiten w\u00fcrde. Dies trifft zum Beispiel auf So\u00dfen oder auch auf Brotaufstriche zu. Wer sich online nach Rezepten umschaut und einige Dinge selbst zubereitet anstatt sie weiterhin fertig zu kaufen, wird \u00fcberrascht sein, wie viel Geld sich mit dieser Methode sparen l\u00e4sst. Zudem sind selbst gemachte Lebensmittel h\u00e4ufig auch ges\u00fcnder als die fertig abgepackten Produkte in den Supermarktregalen.<\/p>\n<p><strong>Vegan kann so leicht und g\u00fcnstig sein!<\/strong><\/p>\n<p>Eine vegane Ern\u00e4hrung kann mit diesen Tipps preiswert und gesund sein. Wem die Umstellung grunds\u00e4tzlich schwer f\u00e4llt, kann sich langsam herantasten: Wie w\u00e4re es mit einem veganen Tag in der Woche zum Einstieg? Dies kann dann im eigenen Tempo Schritt f\u00fcr Schritt erweitert werden, bis der Umstieg gelungen ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele Menschen, die sich grunds\u00e4tzlich f\u00fcr vegane Ern\u00e4hrung interessieren, werden h\u00e4ufig von auftretenden Bedenken von einer Umstellung auf eine vegane Ern\u00e4hrung davon abgehalten, ihre Pl\u00e4ne<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":227,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-225","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unterhaltung-ratgeber"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":226,"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225\/revisions\/226"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}