{"id":175,"date":"2022-07-02T03:19:55","date_gmt":"2022-07-02T03:19:55","guid":{"rendered":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/?p=175"},"modified":"2024-07-18T14:51:07","modified_gmt":"2024-07-18T14:51:07","slug":"7-tipps-fuer-eine-bessere-kommunikation-in-der-partnerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/7-tipps-fuer-eine-bessere-kommunikation-in-der-partnerschaft\/","title":{"rendered":"7 Tipps f\u00fcr eine bessere Kommunikation in der Partnerschaft"},"content":{"rendered":"

Mit und ohne Worte – eine bessere Kommunikation in der Partnerschaft<\/strong><\/p>\n

Mit oder ohne Worte \u2013 Kommunikation findet statt, ob wir wollen oder nicht. Gut so, denn sie schafft die Verbindung zwischen den Menschen in einer Gruppe oder auch zwischen zweien.<\/p>\n

Neben der Schriftsprache und der Lautsprache spricht der K\u00f6rper seine ganz eigene \u2013 die K\u00f6rpersprache. Sie wird jedem mit in das Leben gegeben und ist existenziell f\u00fcr das Weiterleben. Keiner versteht sie so gut wie die N\u00e4chsten, die Mutter und der Vater.<\/p>\n

Das tragende Element ist die bedingungslose Liebe. Als st\u00e4rkste Bindung zwischen Menschen macht sie ein Verstehen ohne Worte m\u00f6glich. Warum also ist es manchmal so schwer, dass sich zwei Liebende in einer Partnerschaft verstehen, obwohl sie Worte h\u00f6ren, sie sprechen und schreiben k\u00f6nnen und auch Experten der K\u00f6rpersprache sind? Oder anders gefragt, was ist zu tun, damit einander verstanden wird, wie in den ersten Tagen der Liebe?<\/p>\n

Den anderen so lassen, wie er ist<\/strong><\/p>\n

Wenn die rosarote Brille abgesetzt und der Alltag seinen Lauf nimmt, kennen sich Paare so gut, dass die Kommunikation keine unergr\u00fcndete Sache zwischen beiden ist.
\nMan wei\u00df, wie der andere tickt, was er mag und wie er zu verstehen gibt, dass es so und nicht anders sein soll. Je nach Temperament werden lange Gespr\u00e4che gef\u00fchrt oder auch mit wenigen Worten gesagt, was gesagt werden muss. Die einen m\u00f6gen es laut, die anderen leise. Beide kennen sich so genau, dass gelegentlich Gesten, Blicke und Ber\u00fchrungen ausreichen, um im Austausch zu sein. Was ist zu tun, damit es so bleibt? <\/p>\n

Die Basis pflegen<\/strong><\/p>\n

Grundlage einer Beziehung ist die Wertsch\u00e4tzung des anderen. Auch dann, wenn die Schmetterlinge im Bauch etwas leiser mit ihren Fl\u00fcgeln schlagen, bildet der Wert des anderen in Bezug auf sich selbst die Stabilit\u00e4t der Beziehung. Im Zuge dessen gehen Partner respektvoll miteinander um. Damit ist die Voraussetzung geschaffen, den anderen verstehen zu wollen und von ihm geh\u00f6rt zu werden. Mit diesem Bed\u00fcrfnis h\u00e4lt sich die wechselseitige Kommunikation am Laufen. Halte es wach! Gib der Gleichg\u00fcltigkeit keine Chance f\u00fcr ihren Einzug!<\/p>\n

Es ist nicht jeder Tag wie der andere<\/strong><\/p>\n

Wenn die Kommunikationswege gest\u00f6rt scheinen, hat das Ursachen. Finde sie heraus, damit keine Missverst\u00e4ndnisse entstehen:<\/p>\n

\u2022 Sei achtsam. Nimm dich nicht selbst am wichtigsten.
\n\u2022 Sei neugierig, zeige Interesse.
\n\u2022 Frage nach, ohne den anderen zu bedr\u00e4ngen.
\n\u2022 H\u00f6re aufmerksam zu.<\/p>\n

Verstehen und verstanden werden<\/strong><\/p>\n

Das Verstehen verlangt zuh\u00f6ren und das Verstanden werden Empathie. Wenn die Situation f\u00fcr ein Gespr\u00e4ch ung\u00fcnstig ist, weil beispielsweise der Haushalt oder die Kinder zu versorgen sind, ist es besser, ein Gespr\u00e4ch zu vertagen. Mit den Worten \u201eLass uns sp\u00e4ter reden\u201c, signalisierst du dein Interesse und gibst die Sicherheit des Aufgehoben-Seins. Damit habt ihr beide die M\u00f6glichkeit, euch in Ruhe auszutauschen und aufeinander einzulassen. Dann ist wichtig:<\/p>\n

\u2022 Frage noch einmal nach. Das ermuntert den anderen und zeigt dein Interesse
\n\u2022 H\u00f6re genau zu.
\n\u2022 Gib deinem Partner ausreichend Zeit.
\n\u2022 Frage nach, wenn du etwas nicht verstanden hast. Damit beugst du Missverst\u00e4ndnissen vor.
\n\u2022 Wenn es dir schwerf\u00e4llt zu verstehen, versuche einen Perspektivwechsel. Damit gelingt es dir, dich in den anderen hineinzuversetzen.
\n\u2022 Zeige Anteilnahme.
\n\u2022 Wenn du raten m\u00f6chtest, tu das, ohne den anderen zu bevormunden. Manchmal hilft ein einfaches In-den-Arm-nehmen.<\/p>\n

Wenn es einmal krachen sollte<\/strong><\/p>\n

Nicht immer bleiben Emotionen unter Kontrolle. \u00c4rger, Frust oder Erm\u00fcdung machen es manchmal schwer, den guten Ton zu wahren. Auch das darf sein, weil es menschlich ist.
\nIn solchen Situationen hilft es, das Gewitter laufen zu lassen, ohne sofort mit einer Antwort zu reagieren. Wenn die Wolken sich verzogen haben, wird sich zeigen, ob es noch eines Gespr\u00e4ches bedarf. Meist hat sich alles erledigt und einer der sch\u00f6nsten Kommunikationsformen k\u00f6nnte einen Abschluss bilden: eine Umarmung.<\/p>\n

Im Streit die Ruhe bewahren, \u2013 wer schafft das schon?<\/strong><\/p>\n

Der Streit geh\u00f6rt auch dazu. Er ist ganz normal und eine Form des Austauschs, auch wenn es dabei lauter und hitziger zugeht. Dabei f\u00e4llt es schwer, die Emotionen im Griff zu haben. Wenn es zu einer Auseinandersetzung kommt, helfen klare Regeln des Umgangs in solchen Situationen. Diese sollten aus den Erfahrungen gemeinsam aufgestellt werden. Dabei ist wichtig, eigene W\u00fcnsche zu formulieren. Wenn es zu einem Streit kommt:<\/p>\n

\u2022 Bleibt auf Augenh\u00f6he.
\n\u2022 Behaltet die Sache im Blick. Es geht nicht um eine Machtfrage.
\n\u2022 Vermeide Beleidigungen oder Verallgemeinerungen, die den anderen degradieren.
\n\u2022 Bem\u00fche dich um Ich-Botschaften. Damit greifst du den anderen nicht an.
\n\u2022 Setz ein Stopp, wenn du ihn brauchst, als Signal der Grenz\u00fcberschreitung.
\n\u2022 Vertagt den Streit, wenn momentan keine Aussicht auf eine L\u00f6sung besteht.
\n\u2022 Setzt ein Ende mit dem \u201eVertragen\u201c.<\/p>\n

Das Schweigen aushalten k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n

Auch das Schweigen kann zum Repertoire der Kommunikation zweier Menschen geh\u00f6ren. Wenn Stille eingezogen ist, ist es schwer, miteinander auszuhalten. Es sei denn, sie geh\u00f6rt zum gegenseitigen akzeptierten Mittel des Umgangs miteinander und wird nicht begleitet durch andere erniedrigende Mittel der K\u00f6rpersprache.
\nSchweigen muss erlaubt sein, wenn es kein Entzug der Kommunikation oder Ignoranz darstellt. Eine Form der Pause und das Wieder-Zueinander-Finden in absehbarer Zeit ist legitim, wenn beide damit einverstanden sind. Die Liebe und der Respekt voreinander machen auch das m\u00f6glich.<\/p>\n

Das Ber\u00fchren nicht vergessen<\/strong><\/p>\n

Eine der sch\u00f6nsten Kommunikationsformen in einer Partnerschaft und gleicherma\u00dfen ausdrucksstark ist die Ber\u00fchrung. Ein Blick kann ber\u00fchren oder strafen, ein sanftes Streicheln den Schmerz nehmen oder eine Umarmung vieles mehr sagen \u2013 ganz ohne Worte und oft st\u00e4rker, als sie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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