<\/span><\/h2>\n Dein Partner ern\u00e4hrt sich zwar vegetarisch oder vegan, hat jedoch eine grundlegend andere Ern\u00e4hrungsweise als du selbst. Siehe zum Beispiel: Ketogen, High-Carb-Low-Fat oder Rohkost-Di\u00e4t.<\/p>\n
– Wie l\u00e4sst sich eine Partnerschaft meistern, bei der sich beide Parteien zwar vegan oder vegetarisch ern\u00e4hren, jedoch die Ern\u00e4hrungsweisen unterschiedlicher nicht sein k\u00f6nnten?<\/p>\n
Befindet man sich in einer Partnerschaft, bei der bereits beide Parteien vegetarisch oder vegan leben, gestaltet sich die Situation h\u00e4ufig wesentlich einfacher, trotz unterschiedlicher Ern\u00e4hrungsweisen. Denn einen wichtigen gemeinsamen Nenner habt ihr beide schon und das ist der Verzicht auf Fleisch oder sogar auf s\u00e4mtliche tierische Produkte. Doch obwohl man annehmen k\u00f6nnte, dass bei einem gemeinsamen Nenner von \u201eVerzicht auf Fleisch\u201c doch schon alles damit geregelt sei, k\u00f6nnen die Ans\u00e4tze bei der tats\u00e4chlichen Ern\u00e4hrung oft sehr unterschiedlich sein.<\/p>\n
Angefangen bei einer Rohkostdi\u00e4t, \u00fcber eine High-Carb und Low-Fat Ern\u00e4hrungsweise, bis hin zu einer ketogenen Di\u00e4t, bei der haupts\u00e4chlich fettreiche Lebensmittel konsumiert werden, gibt es eine relativ gro\u00dfe Bandbreite an Ern\u00e4hrungsans\u00e4tzen. Doch trotz dieser unterschiedlichen Ans\u00e4tze muss in einer Partnerschaft auf ein das gemeinsame Abendessen nicht verzichtet werden.<\/p>\n
Wichtig ist in so einem Fall zuallererst, dass man die Sachlage auch kommuniziert und anspricht. Die meisten Probleme innerhalb einer Partnerschaft beginnen damit, dass man sich nicht mitteilt und etwaige Probleme oder Sorgen nicht einfach f\u00fcr sich beh\u00e4lt. Das gilt auch f\u00fcr den Fall, dass man nicht so recht wei\u00df, wie man das gemeinsame Essen gestalten soll. Es bringt nichts, wenn nur eine Seite innerhalb der Partnerschaft st\u00e4ndig zur\u00fccksteckt und sich hintenanstellt. Auf Dauer f\u00fchrt das nur zu Unzufriedenheit und Frustration, was sich sehr negativ auf die Partnerschaft auswirken kann. Dar\u00fcber hinaus ist nie eine gute Idee, seine Gegen\u00fcber vollst\u00e4ndig ver\u00e4ndern zu wollen. Schlie\u00dflich lebt eine gesunde Partnerschaft davon, dass man sich bestm\u00f6glich gegenseitig erg\u00e4nzt, unterst\u00fctzt und allen voran sein Gegen\u00fcber so akzeptiert, wie er nun mal ist. Auch die Ern\u00e4hrungsgewohnheiten geh\u00f6ren da oft dazu.<\/p>\n
Spricht man die Dinge jedoch an, kann man im ersten Schritt schon mal einen gemeinsamen Nenner ausarbeiten. Im Falle der Ern\u00e4hrung sind das Dinge, die beiden involvierten Parteien gut schmecken und die sie gerne essen. Versucht also, m\u00f6glichst viele Dinge herauszuarbeiten, die euch beiden gut schmecken. Anhand dieser Liste k\u00f6nnt ihr dann Rezepte ausprobieren und selbst kreativ werden. Tats\u00e4chlich kann genau dieser Umstand, sprich, dass ihr beide unterschiedliche Ans\u00e4tze bei eurer Ern\u00e4hrungsweise habt, die Partnerschaft zus\u00e4tzlich anregen und in eine positive Richtung lenken. Kocht zusammen, probiert neue Dinge aus und habt keine Angst davor, eurem Gegen\u00fcber auch zu sagen, wenn euch etwas gar nicht geschmeckt hat. Denn so k\u00f6nnt ihr beim n\u00e4chsten Mal etwas anderes ausprobieren und in den meisten F\u00e4llen wird man schnell feststellen, dass es gar nicht so kompliziert ist, einen Mittelweg zu finden, selbst bei sehr unterschiedlichen Ern\u00e4hrungsans\u00e4tzen.<\/p>\n
– >Nicht alles getrennt voneinander zubereiten<\/p>\n
Ein h\u00e4ufig genutzter Ansatz bei unterschiedlichen Ern\u00e4hrungsweisen ist, einfach zwei Mal zu kochen. Obwohl das grunds\u00e4tzlich eine M\u00f6glichkeit ist, sollte man dieses Vorgehen etwas mit Vorsicht genie\u00dfen. Das gemeinsame Essen, insbesondere das gemeinsame Abendessen sollte nach wie vor ein verbindendes Element in eurer Partnerschaft darstellen. Daher ist es wichtig, dass man auch das Gef\u00fchl hat, wirklich zusammen zu essen. Kochen beide Parteien zu oft getrennt voneinander, kann das auf Dauer eher separierend wirken und ist nicht sonderlich zutr\u00e4glich, zu einem Wirgef\u00fchl. Was wir euch stattdessen empfehlen k\u00f6nnen, insbesondere wenn es bestimmte Sachen gibt, auf die ein Partner gar nicht verzichten kann, w\u00e4hrend sich bei dem anderen Partner bereits bei dem Gedanken daran der Magen umdreht, ist ausgew\u00e4hlte Dinge zwei Mal zu kochen.<\/p>\n
Nehmen wir als Beispiel einfach eine klassische vegane Bolognese. Partner Nummer eins liebt eine Linsen-Bolognese und kann gar nicht genug von den kleinen H\u00fclsenfr\u00fcchten bekommen. Partner Nummer zwei hingegen mag Linsen \u00fcberhaupt nicht und vertr\u00e4gt diese auch nicht sonderlich gut. Stattdessen liebt dieser Soja- oder Erbsen-Hack. Muss in so einem Fall auf ein gemeinsames Abendessen verzichtet werden oder m\u00fcssen gar zwei unterschiedliche Gerichte gekocht werden? Nein! Vielmehr kocht ihr die Bolognese einfach so wie immer, bereitet jedoch getrennt von der Bolognese-So\u00dfe jeweils eine kleine Portion Linsen und eine pflanzliche Hack-Alternative zu. Anschlie\u00dfend k\u00f6nnte ihr von der leckeren Bolognese gemeinsam essen, w\u00e4hrend jeder seine favorisierte Hack-Alternative separat direkt mit auf den Teller gibt. Nach diesem Schema kann tats\u00e4chlich bei vielen Rezepten und Gerichten vorgegangen werden, sollten einzelne Dinge dabei sein, die dem Gegen\u00fcber nicht schmecken.<\/p>\n
– Restaurantbesuche<\/p>\n
Restaurantbesuche sind bei unterschiedlichen Ern\u00e4hrungsweisen eine tolle Idee und mit unter sogar der einfachste Ansatz, um eine trotz unterschiedlicher Ern\u00e4hrungsweisen auf ein gemeinsames Abendessen nicht verzichten zu m\u00fcssen. Schaut euch im Vorfeld einfach die Speisekarte unterschiedlicher Restaurants an und sucht euch etwas heraus, wo f\u00fcr beide von euch etwas Leckeres dabei ist. Anschlie\u00dfend besucht ihr gemeinsam das Restaurant und lasst euch von den etwas Leckeres auf den Teller zaubern. Vegane und vegetarische Restauranttipps f\u00fcr unterschiedliche St\u00e4dte findet ihr auch hier auf unserer Seite.<\/p>\n
<\/span>Fazit<\/span><\/h2>\nAbschlie\u00dfend m\u00f6chten wir nochmals betonen, dass eine offene Kommunikation der Dreh- und Angelpunkt jeder Partnerschaft ist. Egal ob es dabei nun um unterschiedliche Ern\u00e4hrungsweisen geht oder um ganz andere Herausforderungen; nur wer \u00fcber seine Sorgen und Probleme mit dem Partner spricht, kann anschlie\u00dfend gemeinsam mit ihm Wege finden, diese Herausforderungen auch zu meistern.<\/p>\n
Dar\u00fcber hinaus ist Kompromissbereitschaft f\u00fcr jede Partnerschaft unheimlich wichtig und das gilt umso mehr, wenn es um die Planung des gemeinsamen Abendessens geht. Viele Gerichte und Rezepte k\u00f6nnen trotz unterschiedlicher Pr\u00e4ferenzen dennoch gemeinsam zubereitet werden, indem nur ausgew\u00e4hlte Sachen extra gekocht werden. All das geht jedoch nur, wenn man eben \u00fcber diese Dinge im Vorfeld spricht und etwas Planung an den Tag legt. Auch das regelm\u00e4\u00dfige gemeinsame Erstellen von Einkaufslisten ist hier zu empfehlen.<\/p>\n
Zu guter Letzt gilt es noch zu verinnerlichen, dass es in einer Partnerschaft nie darum gehen sollte, seinen Partner komplett ver\u00e4ndern zu wollen. Viel wichtiger ist stattdessen Akzeptanz und das beide Parteien in der Partnerschaft das Gef\u00fchl haben, so vom anderen akzeptiert zu werden, wie sie eben sind. Tats\u00e4chlich f\u00e4ngt genau das h\u00e4ufig schon beim gemeinsamen Abendessen an. Also tauscht euch regelm\u00e4\u00dfig mit eurem Partner aus und dann hei\u00dft es: Ran an den Herd, am besten gemeinsam! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Gl\u00fccklich in einer Partnerschaft zusammenzuleben, stellt f\u00fcr viele Menschen ein wichtigstes Ziel in ihrem Leben dar. Umso gl\u00fccklicher kann man sich daher sch\u00e4tzen, wenn man<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1153,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1152","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-liebe-dating"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1152"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1842,"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1152\/revisions\/1842"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}