{"id":1142,"date":"2024-07-06T18:39:56","date_gmt":"2024-07-06T18:39:56","guid":{"rendered":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/?p=1142"},"modified":"2024-07-10T19:35:01","modified_gmt":"2024-07-10T19:35:01","slug":"periodenprodukte-welche-alternativen-gibt-es-fuer-veganer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/periodenprodukte-welche-alternativen-gibt-es-fuer-veganer\/","title":{"rendered":"Periodenprodukte: Welche Alternativen gibt es f\u00fcr Veganer?"},"content":{"rendered":"<p>Periodenprodukte sind f\u00fcr alle Frauen essenziell und stehen in den verschiedensten Formen zur Verf\u00fcgung. Wusstest du schon, dass viele Periodenprodukte tierische Inhaltsstoffe aufweisen? Wir zeigen dir nachfolgend, welche veganen Alternativen f\u00fcr dich infrage kommen: <\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalt<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/periodenprodukte-welche-alternativen-gibt-es-fuer-veganer\/#Binden_und_Tampons\" >Binden und Tampons<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/periodenprodukte-welche-alternativen-gibt-es-fuer-veganer\/#Menstruationstassen\" >Menstruationstassen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/periodenprodukte-welche-alternativen-gibt-es-fuer-veganer\/#Periodenunterwaesche\" >Periodenunterw\u00e4sche<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/periodenprodukte-welche-alternativen-gibt-es-fuer-veganer\/#Produkte_zur_Entfernung_von_Flecken\" >Produkte zur Entfernung von Flecken<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/periodenprodukte-welche-alternativen-gibt-es-fuer-veganer\/#Nahrungsergaenzungsmittel_zur_Linderung_von_Schmerzen\" >Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur Linderung von Schmerzen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/veggie-sucht-veggie.de\/magazin\/periodenprodukte-welche-alternativen-gibt-es-fuer-veganer\/#Nahrungsmittel\" >Nahrungsmittel<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Binden_und_Tampons\"><\/span>Binden und Tampons<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Binden und Tampons wirken auf den ersten Blick vegan, sind es aber oftmals nicht: Gerade bei der Herstellung von Binden kommen immer wieder kleinste Bestandteile von tierischen Inhaltsstoffen zum Einsatz. Beispielsweise k\u00f6nnen sich tierische Inhaltsstoffe in dem Klebstoff einer Binde befinden. W\u00e4hle daher Binden aus, welche zu 100 % aus biologisch zertifizierten Inhaltsstoffen bestehen. Alternativ kannst du wiederverwendbare Binden ausw\u00e4hlen. Achte hierbei ebenfalls auf Materialien aus biologischen Inhaltsstoffen, um sicherzustellen, dass sich keine tierischen Inhaltsstoffe in den wiederverwendbaren Binden befinden. <\/p>\n<p>Benutzt du Tampons, so musst du ebenfalls einen Blick auf die Inhaltsstoffe werfen. Entscheide dich dementsprechend f\u00fcr Tampons, welche zu 100 % aus biologischer Baumwolle bestehen. Beachte bei der Auswahl deiner Binden und Tampons dar\u00fcber hinaus, dass viele Hersteller von Tierversuchen Gebrauch machen. Deshalb solltest du auf einen Hersteller achten, welcher auf Tierversuche verzichtet. Das kannst du an diversen Zertifikaten erkennen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menstruationstassen\"><\/span>Menstruationstassen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Menstruationstassen stellen eine tolle Alternative zu herk\u00f6mmlichen Produkten wie Binden und Tampons dar. Des Weiteren handelt es sich hierbei auch um eine nachhaltige Alternative. Schlie\u00dflich kannst du Menstruationstassen wiederverwenden und leistest somit deinen Beitrag zum Umweltschutz. <\/p>\n<p>Bedenke jedoch, dass viele Marken auch bei der Herstellung von Menstruationstassen auf tierische Produkte zur\u00fcckgreifen. Daher musst du beim Kauf deiner Menstruationstasse auf ein veganes Material achten. Es kann sich dabei zum Beispiel um medizinisches Silikon oder Latex handeln. Wichtig ist zudem, dass bei der Herstellung und Entwicklung der Menstruationstassen keine Tierversuche durchgef\u00fchrt werden. Achte ferner darauf, dass es sich um BPA-freies Material handelt, um allergische Reaktionen auszuschlie\u00dfen. <\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Periodenunterwaesche\"><\/span>Periodenunterw\u00e4sche<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wenn du dich mit Binden, Tampons oder Menstruationstassen schwertust, kannst du Periodenunterw\u00e4sche einsetzen. Schlie\u00dflich zeichnet sich die spezielle Unterw\u00e4sche durch eine einfache Nutzung aus und ist zudem wiederverwendbar. Somit sch\u00fctzt du durch den Einsatz von Periodenunterw\u00e4sche ebenfalls die Umwelt. <\/p>\n<p>Beachte, dass auch Periodenunterw\u00e4sche tierische Produkte beinhalten kann. Unter anderem setzen einige Hersteller tierische Inhaltsstoffe bei der Herstellung der Saugfl\u00e4chen ein. Achte deshalb auf Periodenunterw\u00e4sche, welche zu 100 % aus biologischen Materialien besteht. Ein Blick auf die Zertifizierungen des jeweiligen Herstellers kann dir bei der Auswahl helfen: Ein PETA-Zertifikat garantiert dir in jedem Fall vegane Materialien. Des Weiteren stellst du damit sicher, dass der jeweilige Hersteller auf Tierversuche verzichtet. <\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Produkte_zur_Entfernung_von_Flecken\"><\/span>Produkte zur Entfernung von Flecken<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Blutflecken sind \u00e4u\u00dferst hartn\u00e4ckig und lassen sich in der Regel nur mit starken Reinigungsmitteln entfernen. Die Reinigungsmittel k\u00f6nnen jedoch bestimmte Inhaltsstoffe enthalten, welche auf einen tierischen Ursprung zur\u00fcckgehen. Alternativ bieten sich diverse vegane Hausmittel an. <\/p>\n<p>Sind die Flecken noch frisch, so kannst du Wasser oder Mineralwasser zur Entfernung benutzen. Benutze kein warmes Wasser zur Entfernung der Flecken, da sich die Flecken sonst nicht mehr l\u00f6slich sind. Alte Flecken kannst du mit Salz entfernen: L\u00f6se das Salz in kaltem Wasser auf und weiche die Materialien mit den Flecken \u00fcber Nacht ein. Am n\u00e4chsten Tag w\u00e4schst du die Materialien zus\u00e4tzlich in der Waschmaschine. Zur Entfernung von besonders hartn\u00e4ckigen Blutflecken eignen sich Zitronens\u00e4ure, Natron, Backpulver, Alkohol oder Speisest\u00e4rke. <\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nahrungsergaenzungsmittel_zur_Linderung_von_Schmerzen\"><\/span>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur Linderung von Schmerzen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel werden w\u00e4hrend der Periode oftmals zur Linderung von Schmerzen eingesetzt. Sie versorgen den K\u00f6rper mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, sodass es nicht zu Mangelerscheinungen kommt. Allerdings k\u00f6nnen auch Nahrungserg\u00e4nzungsmittel tierische Produkte enthalten. <\/p>\n<p>Zum einen kannst du auf ein veganes Multivitamin zur\u00fcckgreifen. Darin befinden sich wichtige Vitamine wie Vitamin C, D, E und K sowie B-Vitamine. Zum anderen kannst du veganes Magnesium einnehmen, um Kr\u00e4mpfen und Muskelverspannungen entgegenzuwirken. Pillen oder Kapseln sind nicht zwingend notwendig. Zahlreiche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel werden auch in Form von veganen Gummib\u00e4rchen angeboten. <\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nahrungsmittel\"><\/span>Nahrungsmittel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zu guter Letzt bieten sich einige vegane Nahrungsmittel zur Linderung von Schmerzen und zur Verbesserung der Symptome einer Periode an. Unter anderem helfen H\u00fclsenfr\u00fcchte wie Kidneybohnen und Kichererbsen w\u00e4hrend der Periode, da sie wichtige Mineralien wie Zink, Magnesium, Fols\u00e4ure und Eisen beinhalten. Ferner kannst du Fr\u00fcchte wie Orangen und Marillen essen, um den Schmerzen und Symptomen einer Periode entgegenzuwirken. Gem\u00fcsesorten wie Rote Bete und Karotten helfen ebenfalls. Gleiches gilt f\u00fcr N\u00fcsse und Kerne wie Sonnenblumenkerne, Mandeln und K\u00fcrbiskerne. Achte stets auf Nahrungsmittel, welche keine tierischen Inhaltsstoffe aufweisen. Unverarbeitete Nahrungsmittel sind ebenfalls empfehlenswert. Abgesehen von der richtigen Ern\u00e4hrung solltest du auf einen ausreichenden Fl\u00fcssigkeitskonsum achten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Periodenprodukte sind f\u00fcr alle Frauen essenziell und stehen in den verschiedensten Formen zur Verf\u00fcgung. Wusstest du schon, dass viele Periodenprodukte tierische Inhaltsstoffe aufweisen? 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